Dieser Körper ist mein Körper. Diese Bewegung formt mich.

Ich bin mein Atem: Yoga (Sanskrit: Verbindung) stellt den Kontakt zu Körper, Atem und Geist her und erhöht so das eigene Energiegefühl. Spannungen werden gelöst, Stress reduziert – ein Gefühl von Harmonie und Verbundenheit entsteht.

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga.

“Ha” heißt “Sonne”, “Tha” heißt Mond".

Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. 

Mein Unterrichtsstil ist ruhig, teils meditativ, entschleunigend und individuell. Sich selbst zu spüren, die Atmung und Entspannung stehen im Vordergrund.